Fitness
Fitness to rodzaj gimnastyki rekreacyjnej, którą uprawiamy dla zdrowia naszego ciała. Ćwiczenia fitness pomagają nam utrzymać doskonalą sylwetkę oraz dobrą kondycję zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Zestawy ćwiczeń mają na celu ukształtowanie Twoich mięśni i wzmocnienie ich. Osoby uprawiające fitness pragną by ich ciało wyglądało młodo, zdrowo oraz seksownie. Systematyczne ćwiczenia i wytrwałość dają wspaniały efekt.
Istnieje wiele ćwiczeń związanych z fitnessem. Każdy zestaw dostosowany jest do innej grupy mięśni. Osobno ćwiczymy mięśnie brzucha, ud, pośladków, ramion i rąk, a także mięśnie klatki piersiowej czy pleców. Zestaw powinien być również dostosowany do naszych możliwości. Jeśli jesteś początkującym sportowcem powinieneś rozpocząć od ćwiczeń na poziomie podstawowym i stopniowo przechodzić dalej.
Fitness można uprawiać zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu lub w specjalnych klubach pod opieką specjalisty. Początki tego sportu sięgają lat 70. XX wieku, więc jest to stosunkowo młody sport, który z biegiem lat stał się bardzo popularny.